铁皮石斛鲜条吃法： 1.榨汁：3-5根 500g水 榨汁后滤网过滤，煮五分钟效果更佳。胶质很粘稠。 2.鲜食：洗净后，除去白衣，直接嚼，最后会剩残渣，吐掉即可。 3.煮水：一次2-3根，切小段（最好横切），当茶饮 4.煲汤：一般放4-6根，人多可以多放。